Cómo Hacer Una Infusión de Hierbas Para Facilitar El Sueño

Cómo Hacer Una Infusión de Hierbas Para Facilitar El Sueño

Ingredientes:

- 1 cucharadita de alguna de las siguientes hierbas: valeriana, manzanilla, lúpulo, lavanda,
trébol de prado, anís, tila, salvia o menta
- 1 taza de agua hirviendo
- 1 cucharada de miel

Modo de Preparación:

Se prepara una infusión con la hierba seleccionada, se deja reposar unos diez minutos, y se añade la miel.