Consejos y Cuidados para los Ojos

Conservar unos ojos vivaces y brillantes requiere algo de esfuerzo por nuestra parte.

En primer lugar, es necesario aportar al organismo la suficiente cantidad de vitamina A, B y C, así como otros complementos minerales.

Algunas hortalizas como la zanahoria, el apio, el perejil, la espinaca y la escarola son especialmente beneficiosas para aliviar la tensión y la fatiga oculares.

Igualmente importante para la salud y la belleza de los ojos es dormir las horas necesarias.

Sólo lo justo, un sueño regular y natural —nunca provocado por pastillas de ninguna clase—.

El colofón de cualquier tratamiento para los ojos es la gimnasia ocular.

Ésta, al margen de sus ventajas estéticas, mejora la visión de forma notable, ya que los músculos oculares están sometidos a la misma ley que los del resto del cuerpo, y su inactividad conduce a la pérdida de visión y a la atrofia.