Una manera indicada de aliviar el dolor crónico

Mi motivo es informar al mayor número de personas acerca de dolor que es, sus causas, consecuencias, síntomas y otros puntos de interés general propios de esta enfermedad. Para tener en cuenta y llevar una mejor calidad de vida y salud.

¿Qué es el dolor crónico?

Hay dos tipos de dolor: agudo y crónico. El dolor agudo no dura mucho y usualmente desaparece a medida que su cuerpo sana. El dolor crónico dura por lo menos seis meses después de que su cuerpo ha sanado. Algunas veces, cuando la gente tiene dolor crónico no sabe qué lo está causando. Junto con el malestar, el dolor crónico puede causar baja autoestima, depresión y rabia, y puede interferir con sus actividades diarias.
¿Cómo se trata el dolor crónico?

El tratamiento del dolor crónico usualmente incluye medicamentos y terapia. Los medicamentos que se usan para el dolor crónico incluyen calmantes para el dolor, antidepresivos y anticonvulsionantes. Distintos tipos de medicamentos ayudan a las personas con distintos tipos de dolor. Usualmente usted usa medicamentos de acción prolongada para dolor constante. Los medicamentos de acción inmediata tratan el dolor que aparece y desaparece.

Varios tipos de terapia le pueden ayudar a aliviar su dolor. La fisioterapia (tal y como actividades de estiramiento y fortalecimiento) y los ejercicios aeróbicos de bajo impacto (tales como caminar, nadar y montar en bicicleta) pueden ayudar a disminuir el dolor. Sin embargo, hacer demasiado o muy poco ejercicio puede perjudicar a los pacientes con dolor crónico. La terapia ocupacional le enseña el ritmo que debe seguir y cómo hacer tareas comunes de distintas maneras de modo que usted no se haga daño. La terapia conductual le ayuda a disminuir su dolor por medio de métodos tales como la meditación y el yoga que le ayudan a relajarse. Puede ayudar también a disminuir el estrés.

Los cambios en el estilo de vida también son una parte importante del tratamiento para el dolor crónico. Dormir con regularidad de noche y no tomar siestas durante el día debería ayudarle. Dejar de fumar también ayuda puesto que la nicotina en los cigarrillos puede hacer que algunos medicamentos sean menos efectivos. Los fumadores también tienen más dolor que los no fumadores.

La mayoría de los tratamientos para el dolor no harán que su dolor desaparezca por completo. En cambio, el tratamiento debería disminuir la cantidad de dolor usted tiene y la frecuencia con que éste ocurre. Hable con su médico para aprender cómo controlar mejor su dolor.
Otro tipo de dolor es:
Fibromialgia
¿Qué es?

Fibromialgia es una condición que causa dolor en los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones. El dolor ocurre en áreas llamadas puntos hipersensibles. Los puntos hipersensibles comunes son la parte delantera de las rodillas, los codos, las articulaciones de las caderas y alrededor del cuello.

La fibromialgia afecta hasta un 5% de la población incluyendo a los niños. Este trastorno puede ser hereditario, es decir que afecta a varias personas en una misma familia, por lo tanto, usted puede tener miembros de familia con síntomas similares.
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?

Un aumento de la sensibilidad al dolor es el síntoma principal de la fibromialgia. En las personas con este trastorno también ocurren muchos otros síntomas. Los síntomas aparecen y desaparecen.

Usted puede tener un grado de dolor constante, pero el dolor puede empeorar como respuesta a la actividad, el estrés, a cambios en el clima y a otros factores. Puede tener un dolor profundo o un dolor candente. Puede tener contracción muscular o espasmos. Muchas personas tienen dolor que se mueve de un lado a otro en el cuerpo; es decir el dolor "migra".

La mayoría de las personas con fibromialgia se sienten cansadas o fatigadas, es decir sienten falta de energía. La fatiga puede ser moderada o muy intensa. Usted también puede tener dificultad para dormir lo cual puede añadir al estado de fatiga.

Puede tener sensaciones de entumecimiento u hormigueo en partes de su cuerpo, o una sensación de que tiene poca sangre circulándole en ciertas áreas. Muchas personas son muy sensibles a los olores, luces fuertes, ruidos fuertes e incluso medicamentos. Los dolores de cabeza y de la quijada también son comunes.

Además, usted puede tener resequedad en los ojos o dificultad para enfocar objetos que estén cerca. También pueden ocurrir problemas de mareo y problemas relacionados con el equilibrio. Algunas personas tienen dolor en el pecho, latido acelerado o irregular del corazón o sensación de "falta de aire".

Los problemas digestivos también son comunes en la fibromialgia e incluyen dificultad para tragar, acidez estomacal, gas, dolor abdominal tipo cólico y períodos de diarrea y constipación alternantes.

Algunas personas se quejan de lo que les sucede al orinar: por ejemplo de orinar con frecuencia, de sentir un deseo fuerte de orinar y dolor en al área de la vejiga. Las mujeres con fibromialgia con frecuencia tienen síntomas pélvicos; incluso dolor pélvico, períodos menstruales dolorosos y dolor al tener coito.
¿La fibromialgia causa daño permanente?

No. A pesar de que la fibromialgia causa síntomas que pueden ser muy incómodos, sus músculos y órganos no se están dañando. Esta condición no puede atentar contra la vida, pero es crónica, es decir es constante. A pesar de que no existe cura, usted puede hacer muchas cosas para sentirse mejor.
¿Existe algún medicamento que pueda tomar para que me ayude con mis síntomas?

Varios medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Muchos de estos medicamentos se toman antes de acostarse y mejoran su sueño. Además, ayudan con el dolor y otros síntomas.

Usted probablemente comenzará a notar los beneficios de estos medicamentos en aproximadamente seis a ocho semanas. Cuando usted comienza a tomar estos medicamentos es común sentirse muy atontado a la mañana siguiente. Otros posibles efectos incluyen resequedad en los ojos y en la boca, pesadillas, constipación y aumento
¿Por qué me siento deprimido?

La depresión o ansiedad puede ocurrir como consecuencia de su estado de dolor constante y fatiga, o de la frustración que siente con esta condición. También es posible que los mismos desequilibrios químicos en el cerebro que causan fibromialgia también le causen depresión y ansiedad.
¿Qué más puedo hacer para aliviar mis síntomas?

Una de las mejores cosas que usted puede hacer es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Ejemplos de este tipo de ejercicio incluyen nadar o hacer ejercicios en el agua, montar en la bicicleta estacionaria y hacer ejercicios en máquinas de hacer ejercicio que simulan esquiar en la nieve. Usted puede tener que comenzar a un nivel de ejercicio muy bajo: cinco minutos de ejercicio día de por medio es útil al comienzo. Continúe aumentando la duración y frecuencia del ejercicio hasta que esté haciendo ejercicio por lo menos de 30 a 60 minutos mínimo cuatro veces por semana. Una vez que alcanza este punto puede considerar cambiar a ejercicios de alto impacto tales como caminar, trotar despacio y jugar tenis.

Porque los síntomas de fibromialgia empeoran con el estrés y el mal dormir, es importante disminuir el estrés en su vida cuando le sea posible y dormir todo lo que necesite. Puesto que el alcohol y la cafeína hacen que usted duerma mal, no consuma estas substancias sino mucho antes de la hora de acostarse.

Otros cambios en su estilo de vida le pueden ser útiles. Por ejemplo, trate de mantener su nivel de actividad igual todos los días. Muchas personas con fibromialgia tratan de hacer todo lo que pueden en los "días buenos" lo cual hace que tengan varios "días malos". Si usted mantiene su nivel de actividad parejo es posible que no tenga tantos "días malos".

Síndrome del apetito. Estos efectos secundarios son peores cuando usted comienza a tomar el medicamento y mejoran con el tiempo.

Toda la información que brindamos es general por naturaleza; recuerde que esta información por sí sola, no puede reemplazar los cuidados de la salud o los servicios humanos que usted pueda necesitar.
Solo brindamos un servicio de información y de referencia, por favor consulte al profesional de la salud que le trata sobre cualquier preocupación que tenga sobre su propia salud.

Publicado por esneyder

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Mi motivo es informar al mayor numero de personas acerca del Parkinson sus causas consecuencias, síntomas y otros puntos de interés general propios de esta enfermedad. Para tener en cuenta y llevar una mejor calidad de vida y salud.

Enfermedad de Parkinson

La Enfermedad de Parkinson es crónica y progresiva. Con el tiempo, el que tiene la enfermedad de Parkinson desarrolla problemas con el habla y el movimiento. Aunque nosotros creemos que el Parkinson es una enfermedad para personas mayores, también la enfermedad puede atacar a personas jóvenes. Sin embargo, de acuerdo a la Academia Americana de Neurología (AAN siglas en inglés), la mayoría de la gente que tiene el enfermedad de Parkinson, desarrolla las primeras señales de la enfermedad después de los 40 años y es más común en personas de los 70 a los 80 años de edad.

La enfermedad de Parkinson actualmente pertenece a un grupo de condiciones llamadas desórdenes del sistema motor. Estos desórdenes resultan por la pérdida de ciertas células del cerebro, las cuales producen una química llamada dopamina. La dopamina ayuda a transmitir señales dentro del cerebro.

La AAN menciona que en la enfermedad de Parkinson, ciertas células nerviosas o neuronas, pueden morir o ser afectadas. Normalmente estas neuronas son las que producen dopamina. Sin la dopamina, las células nerviosas se lanzan fuera de control. El resultado es que los pacientes no pueden controlar o dirigir sus movimientos sin complicaciones.

Aunque la enfermedad de Parkinson en ciertas ocasiones se le reconoce como resultado a una reacción viral o uso de alguna droga, nadie conoce la causa exacta de la enfermedad de Parkinson. De acuerdo al Instituto Nacional de Desórdenes Neurológicos y Aplopejía (NINDS siglas en inglés) el Parkinson, por lo general no es hereditario. Sin embargo NINDS indica que algunas personas pueden tener una predisposición genética a ella. (Lea sobre "Historial de salud familiar") Los investigadores mencionan que las estructuras microscópicas del cerebro llamadas cuerpos de Lewy son considerados como distintivos de la clásica enfermedad de Parkinson. Los cuerpos de Lewy pueden ser encontrados en otras enfermedades neurodegenerativas también, tal como la demencia. (Lea sobre "Demencia")

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de Parkinson?

Los cuatros síntomas principales son el temblor en las manos, los brazos, las piernas, la mandíbula y la cara; la rigidez de las extremidades y el tronco; la bradicinesia o lentitud de movimiento; y la inestabilidad de postura o la coordinación o balance afectados. A medida que estos síntomas se hacen más pronunciados, los pacientes pueden tener dificultad en caminar, hablar y realizar otras tareas simples.

La enfermedad es tanto crónica, lo que significa que persiste por un largo periodo de tiempo, como progresiva, que significa que sus síntomas empeoran con el tiempo. No es contagiosa ni usualmente se hereda - es decir, no pasa directamente de un miembro de la familia o de una generación a la siguiente.

¿Que causa la enfermedad de Parkinson?

La enfermedad de Parkinson ocurre cuando algunas células nerviosas, o neuronas, en un área del cerebro conocida como sustancia nigra, mueren o sufren deterioro. Normalmente, estas neuronas producen un producto químico cerebral importante conocido como dopamina. La dopamina es un mensajero químico responsable de transmitir las señales entre la sustancia nigra y la siguiente "estación relevadora" del cerebro, el cuerpo estriado, para producir actividad muscular fluida y con un propósito.

La pérdida de dopamina hace que las células nerviosas del estriado actúen sin control, dejando al paciente incapaz de dirigir o controlar sus movimientos de forma normal. Los estudios han demostrado que los pacientes de Parkinson tienen una pérdida del 80% o más de las células productoras de dopamina en la sustancia nigra. La causa de esta muerte o deterioro celular se desconoce, pero resultados significativos obtenidos por científicos de investigación continúan produciendo pistas nuevas y sumamente interesantes de la enfermedad.

Algunos científicos han sugerido que la enfermedad de Parkinson puede ocurrir cuando una toxina externa o interna destruye selectivamente las neuronas dopaminérgicas. Un factor de riesgo ambiental tal como la exposición a pesticidas, o una toxina en el suministro de alimentos, es un ejemplo de la clase de desencadenante externo que pudiera hipotéticamente ocasionar la enfermedad de Parkinson. La teoría se basa en el hecho de que hay cierto número de toxinas, tales como 1-metil-4-fenil-1,2,3,6,-tetrahidropiridina (MPTP) y medicamentos neurolépticos, que se saben inducen síntomas de Parkinson en los seres humanos.

Sin embargo, hasta la fecha, ninguna investigación ha proporcionado prueba definitiva de que una toxina sea la causa de la enfermedad.

¿COMO SE DIAGNOSTICA LA ENFERMEDAD DE PARKINSON?

El diagnóstico se basa fundamentalmente en los síntomas y signos del paciente. Los criterios más aceptados se basan en la presencia de síntomas motores (temblor de reposo, bradicinesia y rigidez) y en la mejoría al aplicar un tratamiento. En ocasiones puede usarse la Tomografía Computerizada y la Resonancia Magnética para descartar trastornos que remedan la enfermedad de Parkinson.

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Publicado por Esneyder

Aceite de lavanda y romero para el cabello

Esta hierba perfumada tiene características antibacterianas y antihongos y se utiliza extensivamente en los productos del cuidado del pelo por sus características tónicas.

Ingredientes:
• 40 ml de aceite de romero
• 5ml de aceite de la lavanda

Cantidad:
Suficiente para cerca de 6 meses de uso.

Modo de preparación:
Mezclar simplemente los dos aceites juntos y almacenarlos en la obscuridad o en una botella ambarina o resistente a la luz pequeña.

Modo de uso:
Vierte algunas gotas en tu palma, unta el peine y después cepilla tu pelo.

Realiza este procedimiento una vez por semana durante unos meses y comprobarás el renovado brillo y vitalidad de la que comenzará a gozar nuevamente tu cabello.

Peeling facial de tomillo e hinojo ( para pieles normales, mixtas)

El tomillo se utiliza para revitalizar el tono, restauración y por sus características desinfectantes.

El hinojo se ha utilizado a través de la historia en el proceso digestivo o como diurético leve. Como infusión, las semillas del hinojo pueden ser suavemente de limpiamiento y de tono para la piel, y pueden ayudar a reducir la irritación superficial.

El tomillo, que se utiliza en preparaciones antisépticas, es un buen astringente. Este peeling es muy apacible, puede ser utilizada cada mañana. Aplicar en tu cara y cuello con una bola de algodón, y aclararla.

Ingredientes:
• 2 puntillas tomillo fresco desmenuzado (o tomillo secado)
• 2 cucharillas de semillas de hinojo machacadas
• 1/2 taza de agua hirviendo
• Jugo de medio limón

Preparación:

Mezclar la semilla del tomillo y del hinojo en un tazón de fuente y verter cubierta el agua hirviendo. Agregar el jugo del limón y dejar macerar por 15 minutos.
Filtra la infusión y almacena el líquido en un tarro, en el refrigerador

Crema para bebé de aguacate y Caléndula

Esta crema herbaria ayudará a aliviar el malestar asociado a una piel seca. También ayudará a prevenir la erupción de pañal poniendo una barrera entre la piel del bebé y el pañal húmedo.

Ingredientes:
4 cucharas de sopa de infusión herbaria de té (utilicé caléndula)
2 cucharas de sopa de cera de abejas
2 cucharas de sopa de lanolina anhidra
2 cucharas de sopa de aceite del aguacate
1/4 de cucharilla de bórax

Procedimiento que mezcla:
1. Hacer el té usando agua caliente y dejarlo a un lado.

2. Colocar la cera de abejas, la lanolina, el aceite y el bórax en un recipiente y ponerlo a hervir al baño maría .Cuando la cera se derrita, quitar del calor. Revolver la mezcla para cerciorarse de que la cera está derretida totalmente.

3. Usar un mezclador eléctrico, comienza a mezclar la mezcla del aceite de la cera mientras que sigua estando caliente. Agregar el té mientras que se mezcla. Mezclar cerca de 1 minuto, momento en el cual la mezcla debe estar en estado cremoso.

4. Verter en un tarro sin tapa para que se refresque antes de cerrar el tarro.

Uso:
Utilizar dentro de un mes . Para ampliar la vida útil, almacenar en el refrigerador.

Baño de leche de coco de la Virgen

El baño de leche de coco de la Virgen es un producto delicioso para calmar tu cuerpo cansado, para alimentar tu piel gastada y para tratar tu aparato olfativo con el olor de cocos frescos¡

Ingredientes:
1 litro de leche de coco
80 gr. de glicerina
1 taza de sales del mar muerto ( en su defecto cualquier tipo de sal de baño)
6 cucharas de aceite de coco
1 cucharilla de aceite de la fragancia del coco

Procedimiento :
1. Colocar la leche de coco, la glicerina y la sal en un cazo y calentarlos suavemente, revolviendo de vez en cuando, hasta que la sal se disuelva totalmente. Quitar del calor.
2. Agregar el último aceite de coco y revolver para mezclarse bien

Uso:
Agregar la mezcla entera a tu baño .Permitir que el aroma tropical te transporte a otros lugares..

Crema de la fresa (para la piel aceitosa o normal)

Esta fruta contiene varios polyphenols que tienen alta capacidad antioxidante. Tiene los niveles también altos en vitamina C que es también un antioxidante potente.

Ingredientes:
• 40 gr de cera de abejas blanca
• 60 ml de aceite de almendra dulce
• 40 ml de aceite del hueso de albaricoque
• 40 ml de jugo de la fresa (o melón del albaricoque o del melocotón)
• 8 gotas de tinte del benjuí

Preparación:
Lavar, drenar, y triturar 4-5 fresas grandes. Exprimir hacia fuera el jugo y la tensión a través de la muselina o de la estopilla. Calentar la cera de abejas y los aceites juntos al baño maría hasta que se derrita la cera.

Quitar del calor y agregar el jugo rápidamente. Batir la mezcla hasta que obtenga un aspecto compacto.

Agregar el benjuí y batirlo hasta que este fresco. Debes batir la mezcla hasta que se refresca o se separará.