Depresión

Depresión

La depresión es un desorden emocional desagradable quese manifiesta en varios grados

Éstos van desde sensaciones de tristeza leve hastael abatimiento pronunciado. Es causado por las crecientes complejidades y exigencias de la vida profesional y personal moderna.

Remedios populares

Remedio popular # 1: Existen diferentes frutas, verduras y hasta flores que ayudan a mejorar la depresión como son la salvia, geranio, pomelo, jazmín, lavanda, limón, mandarina, naranja, manzanilla, rosa, sándalo. Sin embaro, la sabiduría popular nos refiere que, desde tiempos antiguos, el ginseng es una de las plantas más utilizadas para curar la depresión.

Remedio popular # 2: Un remedio natural consiste en comerse dos bananos bien maduros cada día

Remedio popular # 3:: Un remedio de la abuela es el chocolate. La persona quien lo coma es dificil que esté deprimido.

Remedio popular # 4: Es importante que la persona que sufre de depresión se vista con colores vivos como el rojo, naranja y hasta fuscia y evite los grises y negro

Recomendaciones
- Ser más activo
Es importante que las persoans con depresión tengan una vida activa y puedan dedicar su atención en actividades placenteras o tratando de enfocarse en alcanzar alguna meta.cicio

- Realizar ejercicios

El ejercicio no sólo ayuda a tener un cuerpo y mente sanos sino también proporciona la reconstrucción y la relajación mental. Ejercicio también proporciona una sensación de la realización y reduce el sentido del desamparo.

- Aprender a relajarse y a meditar
Se debe aprender el arte de la relajación y la meditación así se gana control sobre el sistema nervioso y se separa las energías mentales y emocionales en actividades que den descanso