Hipertensión

Hipertensión

La hipertensión o presión arterial alta se considera el asesino silencioso y es causado por la vida sedentaria del mundo moderno, las presiones mentales y físicas .

Aunque la presión alta también puede deberse a anormalidades hormonales (feocromocitoma, hiperaldosteronismo, síndrome. de Cushing), enfermedades renales (pielonefritis, estenosis de la arteria renal), enfermedades cardiovasculares (coartación de la aorta), el uso de drogas y algunos medicamentos (anticonceptivos orales, cocaína, alcoholismo) y la preeclampsia

Entre sus síntomas más comunes tenemos:

Respiración corta
Dolor de cabeza
Sudoraciones

Rubor facial
Pulso rápido
Mareo
Alteraciones visuales
Sonido de zumbido en los oídos
Manchas en los ojos como objetos oscuros volantes
La presión arterial se mide con un instrumento llamado sphygnomanometero en milímetros de mercurio.

La presión más alta que se alcanza durante cada latido del corazón recibe el nombre de presión sistólica, y la más baja entre dos latidos; presión diastólica. La mayoría de los adultos jóvenes tienen presión aproximada de 120/80. Sin embargo, ésta aumenta con la edad hasta llegar incluso a160/90.

Remedios populares

RemedIo popular #1: Un remedio natural consiste en tomar tres veces al día un vaso de cocimiento de ajo.

Remedio popular #2: Un remedio de la abuela consiste en hacer un batido de pepino y tomarselo diariamente.

Recomendaciones

Para combatir la presión sanguínea alta, es necesario seguir las siguientes recomendaciones

Agregar sólo una pequeña cantidad de sal a la comida.
Suprimir el consumo de alimentos procesados los cuales suelen estar cargados de sodio.
Comer pescado, ya que parece que su aceite es esencial para mantener la presión en un nivel sano y estable.
Mantener un peso adecuado y si tiene sobrepeso, es necesario consultar con un doctor sobre un programa de dieta y ejercicios
Evitar el estrés tanto como sea posible, considere aprender técnicas de manejo del estrés
Dormir lo suficiente.
Hacer una revisión de sla presión arterial cada cuatro o seis meses.
Si se está embarazada, debe tomar su presión arterial frecuentemente. La hipertensión no tratada durante el embarazo puede representar una seria amenaza para la madre y el niño.
Limitar el consumo de alcohol a una o dos copas al día (preferiblemente vino rojo)
Comer más frutas y verduras, ya que se ha demostrado una tasa baja de hipertensión entre los vegetarianos.